Călătoriile îți pot da peste cap rutina de antrenament, fie că vorbim despre program, echipament sau spațiu de exerciții. Totuși, cu puțină planificare și flexibilitate, îți poți menține nivelul de… Read more
Un program de antrenament bine structurat poate face diferența între progres constant și stagnare. Planificarea corectă nu înseamnă doar alegerea exercițiilor, ci și organizarea lor astfel încât să îți optimizezi… Read more
Creșterea forței nu se întâmplă peste noapte. Este rezultatul unui plan bine structurat, al unei execuții corecte și al unei progresii constante. Fie că îți dorești să ridici greutăți mai… Read more